Was ist Hypnose

Viele Leute denken an Hypnose und sie denken sofort an die Show, in der die Leute plötzlich komplett die Kontrolle verlieren und alles machen, was ihn der Hypnotiseur sagt. Das ist aber nicht was in einer therapeutischen Hypnose passiert.

Hypnose ist ein Zustand zwischen schlafen und wach sein. Wir sind alle mehrmals täglich in einem hypnotischen Zustand. Minimum zwei Mal täglich. In dem Moment vor dem Einschlafen und in dem Moment vor dem Aufwachen.

Bist du jemals von Punkt A nach Punkt B gefahren, hast aber keine wirkliche Erinnerung an die Fahrt dazwischen?  Du fragst dich wie bin ich eigentlich hier gekommen? Oder beim Lesen eines Buches. Du musstest einen Paragraf oder die ganze Seite noch einmal lesen, weil du nicht mehr weisst, was du gelesen hast? Dann warst du in hypnotischer Trance! Dein Autopilot hat für dich übernommen. Wir funktionieren Tagsüber alle bis zu 95% mit einem Autopilot.

Autopilot ist eigentlich eine super Sache! Ich meine, wäre wirklich doof, wenn wir jeden Tag erneut lernen müssten zu laufen, lesen, Autofahren etc. Da kommt uns der Autopilot wie ein Held zu Hilfe! Aber diese glänzende Medaille hat wie jede andere zwei Seiten! Einerseits dient uns das aber auf der anderen Seite nicht wirklich. Alle unsere Gewohnheiten sind durch Repetition entstanden.

Der Aufbau der Synapsen funktioniert wie folgt: Ein Gedanke ist am Anfang wie ein dünner Faden zu betrachten. Durch Wiederholung wird dieser Faden dicker und dicker bis er sich plötzlich in einen ganz festen Strang verwandelt. Wenn das passiert, wird diese Handlung, Gedanke oder Gefühl Autopilot zum Handeln gegeben.

Meine Arbeit ist, diesen Gedanke zu finden und zusammen mit dem Klient/In neu zu evaluieren. Ich mache wie beim Computer ein Update.  Das machen wir eigentlich jeden Tag bereits mit unserer Technik (Handys, PCs Tablets etc.…)  Warum machen wir das aber? Wir machen das, damit unsere Technik immer aktualisiert und auf einem neuesten Stand ist. Nur so kann sie auch optimale Leistung erbringen und funktionieren. Meine Frage ist dann, wenn wir das bereits mit unserer Technik machen (zum Teil sogar täglich), warum machen wir es dann nicht mit unserem Geist? Wir haben jeden Tag neue Erfahrungen, Gedanken, Gefühle, Emotionen und Situationen!

In einer Hypnosetrance kann mich der Klient immer noch hören, mit mir kommunizieren und ist sich den ganzen Prozess bewusst. Ab und zu kann es zum geistigen Abdriften und Abtauchen kommen. Man ist zwar wach, nimmt aber die Aussenwelt nur am Rande wahr. Es kann zu einem schwebenden Gefühl und zu einer verzehrten Zeitwahrnehmung kommen.

„Hypnose beschreibt das Umgehen der kritischen Instanz, bei selektiv erhöhten Denken. „

Das ist die offizielle Definition. Hypnose ist aber viel mehr als das. Hypnose erlaubt uns tief in unser Unterbewusstsein zu greifen und von dort aus unsere Glaubenssätze, von Gesellschaft und Religion formierter Glauben, Blockaden, Zwangsstörungen, negative Gedanken, Emotionen und Gefühle ans Licht zu bringen und umzuprogrammieren.

Wir entwickeln uns alle jeden Tag, jede Sekunde eigentlich. Weiterentwicklung bringt aber etwas mit sich. Es bringt Veränderung mit sich. Vielleicht erkennen wir dadurch, dass gewisse Dinge und gewisse Verhalten, uns früher im Leben mal gedient hat und auch weiter dienen kann. Jedoch auch möglich, dass es für Dich Dinge gibt welche heute keinen Sinn mehr ergeben und Du veränderen möchtest.

Ein kleines Beispiel:

Als eine erwachsene Frau in meine Praxis kam sagte sie, dass sie ein Problem hat nicht alleine sein zu können. In der Therapie kam heraus, dass sie diese Angst mit sich trägt, seit sie ein Baby war. Weil ihre Mutter sie alleine gelassen hat, um duschen zu gehen . Es hat sich um wenige Minuten gehandelt und sie war eigentlich in ihrem Bettchen sicher aufgehoben. Als das ans Licht kam, befreite sich meine Klientin von ihrer Angst. Weil sie es selber eingesehen hat, dass es grundlos war. Für eine erwachsene Frau ist es klar, dass nichts passieren kann und Mama nur kurz unter die Dusche ging. Für sie als Baby fühlte es sich nicht so an und hinterlässt eine starke negative Prägung. Heute kann meine Klientin endlich allein sein oder Dinge ohne grosse Einschränkungen alleine erledigen. 

Wir tragen alle solche Erlebnisse in uns und tun Sachen, da wir es immer so gemacht und so gelernt haben. Wir haben immer noch den Glauben daran oder die Prägung aus unserer Kindheit ist immer noch in unserem Rucksack.

Es ist Zeit, diesen Rucksack zu entleeren und zu schauen was wir weiterhin mit uns tragen wollen. Was dient uns und was hat früher für uns Sinn gemacht? Dinge, die uns in gewissen Situationen früher beschützt haben, heute aber ihren Zweck nicht mehr erfüllen oder uns sogar schaden.

Hast du auch einen vollen Rucksack? Ist es bei dir auch Zeit, um eine Inventarliste zu machen und zu schauen, was dient mir in meinem jetzigen Leben?  Oder möchtest du einfach mal näher anschauen was Hypnose ist und wie es sich für dich anfühlt? Dann kannst jetzt einen Termin buchen!

Ich freue mich auf dich!

Herzlichst, Dajana Capan